Premium
Voeding
BeginnerHealthy livingTips & TricksInspirationLifestyleFoodSupplements
Vochtinname bij sport
Tijdens het sporten verliest het lichaam vocht via zweet. Naast vocht gaan er ook mineralen verloren. Hoe en wanneer moet je dit aanvullen?
Premium
Voeding
BeginnerHealthy livingTips & TricksInspirationLifestyleFoodSupplements
Timing van voeding
Als je gaat trainen is het soms lastig te bepalen wat en wanneer je iets moet eten. In deze video leer je hier meer over.
Premium
Voeding
Voedingstips bij kracht- duur- en teamsporten
Sport en voeding zijn onlosmakend met elkaar verbonden. Een juiste combinatie van sport en voeding is niet alleen belangrijk voor topsporters, maar ook voor jou!
Premium
Voeding
BeginnerHealthy livingTips & TricksInspirationLifestyleFoodSupplements
Het nut van eiwitshakes
Eiwitshakes zijn een populair supplement. In deze video word je kort meegenomen in de zin en onzin van eiwitshakes.
Premium
Voeding
BeginnerHealthy livingTips & TricksInspirationAdvancedLifestyleFoodSupplements
Eiwitten en Sport
Net als alle andere weefsels in het lichaam worden ook spieren elke dag vernieuwd. Er wordt een beetje spier afgebroken en er wordt weer nieuw spier opgebouwd. In deze video leer je meer over wat eiwitten in dit proces doen.
Premium
Voeding
BeginnerHealthy livingTips & TricksInspirationAdvancedLifestyleFoodSupplements
Het belang van basisvoeding bij sport
Sport en voeding zijn met elkaar verbonden. De juiste voeding helpt je bij het uithoudingsvermogen, herstel en uiteindelijk een goede prestatie. In deze video kom je er achter wat het belang is van een juiste basisvoeding bij sport.
