New
Premium
Strength
Barbell Workout 38
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen en met behulp van een Barbell. Wanneer je materialen toevoegt aan jouw workout, kan dit zorgen voor een nieuwe trainingsprikkel en blijf je jouw lichaam uitdagen. Na deze workout van 12 minuten heb je en hoge hartslag, zweetdruppels op je voorhoofd en trillende spieren!
Premium
Strength
Barbell Workout 33
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen en met behulp van een barbell. Wanneer je materialen toevoegt aan jouw workout, kan dit zorgen voor een nieuwe trainingsprikkel en blijf je jouw lichaam uitdagen. Na deze workout van 12 minuten heb je en hoge hartslag, zweetdruppels op je voorhoofd en trillende spieren!
Premium
Dance
Low Impact Moves 17
12 minuten aerobics zoals je het gewend bent. Breng je hartslag omhoog door middel van verschillende aerobic passen met een lage intensiteit. Er wordt niet gesprongen of gedraaid maar dat maakt deze routine niet minder uitdagend!
Premium
Strength
TotalBody 47
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen. Of je nu beginner bent of al jaren de sportschool van binnen bekijkt, daag jezelf uit! Welk level kies jij?
Premium
Senior Fit
BeginnerWorkoutInspirationFitSnacks.TVFunctional trainingBasic WorkoutsSenior
Fit+ Shape 4
Door middel van verschillende oefeningen die ervoor zorgen dat de spieren worden geprikkeld, blijft het lichaam fit, de gewrichten soepel en de spieren sterk. Deze workout bestaat niet alleen uit het trainen van de spieren maar ook de balans en coördinatie worden op de proef gesteld. Je kunt eventueel gebruik maken van flesjes water en/of een stoel om de oefeningen makkelijker of juist moeilijker te maken.
10 Minutes Leg Workout - XXL Nutrition
Vienne Marly shows you her 10 Minutes Leg Workout. You can do all the exercises at home or in the gym!
Premium
Cycling
Cycle
VC | BRR TRAIL ROAD Utah Xpress 30 min High Intensity
Een nieuwe route, nieuwe muziek oftewel een nieuwe workout! 30 minuten op hoge intensiteit fietsen door Utah.
Premium
Strength
BeginnerFitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksInspirationFitSnacks.TVAdvancedClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts
ButtBlaster 10
Wie droomt er niet van rondere, strakkere, grotere of juist kleinere billen?! Twijfel niet en ga direct aan de slag met deze workout van twaalf minuten voor de billen.
Premium
Senior Fit
Fit+ 1
Wist je dat tweemaal per dag vijftien minuten sporten, of éénmaal per dag 30 minuten sporten, bijdraagt aan een fitter en gezonder leven? Houd je spieren sterk en je gewrichten soepel, samen met Ed en Monique. De toegankelijke bewegingen zijn geschikt voor iedereen van 2 tot 100 jaar.
Premium
Cycling
Cycle 19
Wat is er nou leuker dan een heerlijk stuk fietsen?! Tijdens deze 12-minuten-durende workout zoek jij de conditionele grenzen op en laat jij je benen flink werken. Krachttraining voor het onderlichaam en een conditionele prikkel voor het hart-long systeem. Dit klinkt als de perfecte combinatie. Dus spring op je fiets en rijdt mee door denkbeeldige heuvellandschappen!
Premium
Body and Mind
Yoga Sun Salutations 21
Kort en krachtig is hier de perfecte beschrijving. Tijdens deze klassieke zonnegroet workout ben jij actief bezig met krachtige houdingen. Hard werken en yoga is een perfecte combinatie voor een 12-minuten-durende workout.
Premium
Cardio
NRGize Cardio
Wil jij je conditie naar een nieuw level tillen én je spieren trainen in één korte workout? Start dan nu met NRGIZE! Tijdens deze HIIT-training wissel je verschillende cardio oefeningen met elkaar af. Na twaalf minuten heb jij een voldaan gevoel en kun je weer verder met jouw dag.
