Killer Abs Workout With IFBB Elite Pro Ali Bilal
Want to have killer abs? IFBB Elite Pro athlete Ali Bilal shows you his favorite ab circuit.
- Ab rollout - 15 reps
- Crunch - 20 reps
- Seated knee raise - 20 reps
- Russian twist - 20 reps each side
- Hanging leg raise - to failure
- Standing cable crunch - 20 reps
REPEAT THREE TIMES
Shop at: https://xxlnutrition.com
Follow us on:
Facebook: https://facebook.com/xxlnutrition
Instagram: https://www.instagram.com/xxlnutrition
Related
New
Premium
Cool Down and Stretch
Cool Down 5 min 15
Heb jij net een pittige workout achter de rug of heb je zelfs meerdere workouts achter elkaar gedaan? Dan is de laatste stap ‘het terug brengen van de energie zowel mentaal als lichamelijk’. Stap voor stap stretch je alle spieren van het lichaam en breng je de hartslag rustig terug omlaag.
Premium
Strength
Pilates 26
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
ClubJoy BOOTY
FitnessClubJoy
ClubJoy BOOTY 21 ENG
ClubJoy Booty® is an awesome butt blaster that strengthens and tones your glutes and legs.
ClubJoy DANCE PARTY
DanceClubJoy
ClubJoy DANCE PARTY 21 Xpress ENG
ClubJoy Dance Party® Xpress makes you move to the groove of different cool dance styles while you burn calories without even noticing.
