MASSIVE Chest & Biceps Workout to add MASS
This intense high volume bodybuilding Chest & Biceps workout will help you to put on size and build a massive volume in the muscle!
Chest workout:
- Incline chest press machine 4 sets - 15/12/10/8 reps
- Cable fly 4 sets - 15/12/10/8 reps
- Incline smalling chest 4 sets - 15/12/10/8 reps
- Incline flies 4 sets - 15/12/10/8 reps
- Cable flies 3 sets - 12 reps + 3 sets - 10 reps to failure
Biceps workout:
- Hammer curls 4 sets - 20 reps
- Lying biceps curl 4 sets - 12/10/8/6 reps
- Barbell biceps curl 3 sets - 12 reps
Shop at: https://xxlnutrition.com/
New
Premium

Cardio
NRGize Strength 10
Wil jij je conditie naar een nieuw level tillen én je spieren trainen in één korte workout? Start dan nu met NRGIZE! Tijdens deze HIIT-training wissel je verschillende kracht oefeningen voor het hele lichaam met elkaar af. Na twaalf minuten heb jij een voldaan gevoel en kun je weer verder met jouw dag.
Premium

Strength
Butt Blaster 40
Wie droomt er niet van rondere, strakkere, grotere of juist kleinere billen?! Twijfel niet en ga direct aan de slag met deze workout van twaalf minuten voor de billen.
Premium

ClubJoy Yoga
ClubJoyBody & Mind
ClubJoy Yoga 74 Xpress
ClubJoy Yoga® Xpress VIRTUAL is een body en mind workout waarmee je werkt aan lichaam en geest.
Premium

ClubJoy Power
ClubJoy
ClubJoy Power 77 Xpress
ClubJoy Power® Xpress VIRTUAL is een zeer effectieve kracht workout waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten en van losse gewichten.