MASSIVE Chest & Biceps Workout to add MASS
This intense high volume bodybuilding Chest & Biceps workout will help you to put on size and build a massive volume in the muscle!
Chest workout:
- Incline chest press machine 4 sets - 15/12/10/8 reps
- Cable fly 4 sets - 15/12/10/8 reps
- Incline smalling chest 4 sets - 15/12/10/8 reps
- Incline flies 4 sets - 15/12/10/8 reps
- Cable flies 3 sets - 12 reps + 3 sets - 10 reps to failure
Biceps workout:
- Hammer curls 4 sets - 20 reps
- Lying biceps curl 4 sets - 12/10/8/6 reps
- Barbell biceps curl 3 sets - 12 reps
Shop at: https://xxlnutrition.com/
Related
New
Premium
Strength
Barbell Workout 38
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen en met behulp van een Barbell. Wanneer je materialen toevoegt aan jouw workout, kan dit zorgen voor een nieuwe trainingsprikkel en blijf je jouw lichaam uitdagen. Na deze workout van 12 minuten heb je en hoge hartslag, zweetdruppels op je voorhoofd en trillende spieren!
Premium
Strength
Barbell Workout 33
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen en met behulp van een barbell. Wanneer je materialen toevoegt aan jouw workout, kan dit zorgen voor een nieuwe trainingsprikkel en blijf je jouw lichaam uitdagen. Na deze workout van 12 minuten heb je en hoge hartslag, zweetdruppels op je voorhoofd en trillende spieren!
Premium
Dance
Low Impact Moves 17
12 minuten aerobics zoals je het gewend bent. Breng je hartslag omhoog door middel van verschillende aerobic passen met een lage intensiteit. Er wordt niet gesprongen of gedraaid maar dat maakt deze routine niet minder uitdagend!
Premium
Strength
TotalBody 47
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen. Of je nu beginner bent of al jaren de sportschool van binnen bekijkt, daag jezelf uit! Welk level kies jij?
