House Dance Moves 1
House Dance is een perfecte combinatie tussen uitdagend voetenwerk en vloeiende bewegingen in het bovenlichaam. Tijdens deze 12-minuten-durende workout leer je verschillende bewegingen uit deze stijl om het vervolgens als een choreografie aan elkaar te plakken. Wist je dat de wortels van deze dansstijl in Chicago en New York liggen? Waan je al dansend door de bekende steden van Amerika.
Related
New
Premium
ClubJoy Cycle
ClubJoyCycle
Cycle Route 86 Dijkgatbos 30 min High
Een strakke singletrack door een mix van bos, duin en dijk tot open polders. Deze snelle, verrassend en technische route heeft alles wat je zoekt.
Premium
ClubJoy Cycle
ClubJoyCycle
Cycle Route 86 Dijkgatbos 30 min Low
Een strakke singletrack door een mix van bos, duin en dijk tot open polders. Deze snelle, verrassend en technische route heeft alles wat je zoekt.
Premium
Cool Down and Stretch
Cool Down 5 min 15
Heb jij net een pittige workout achter de rug of heb je zelfs meerdere workouts achter elkaar gedaan? Dan is de laatste stap ‘het terug brengen van de energie zowel mentaal als lichamelijk’. Stap voor stap stretch je alle spieren van het lichaam en breng je de hartslag rustig terug omlaag.
Premium
Strength
Pilates 26
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
