Senior

Premium
Pilates 2
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingFitSnacks.TVAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 2

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
12:0616 months ago
Premium
Pilates 3
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingFitSnacks.TVAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 3

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
12:0816 months ago
Premium
Pilates 4
Body and Mind
BeginnerWorkoutFitSnacks.TVAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 4

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
14:5416 months ago
Premium
Pilates 5
Body and Mind
BeginnerWorkoutAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 5

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
11:5416 months ago
Premium
Pilates 6
Body and Mind
BeginnerWorkoutTips & TricksFitSnacks.TVAdvancedBody & MindFunctional trainingSenior

Pilates 6

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
11:5716 months ago
Premium
Pilates 8
Body and Mind
BeginnerWorkoutAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 8

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
12:0816 months ago
Premium
Pilates 9
Body and Mind
BeginnerWorkoutFitSnacks.TVAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 9

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
12:0816 months ago
Premium
Pilates 10
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationFitSnacks.TVAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 10

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
12:0916 months ago
Premium
Senior Fit 7
Senior Fit
BeginnerWorkoutFitSnacks.TVFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Senior Fit 7

Wist u dat u met behulp van een stoel ook hele goede oefeningen kan doen? Tijdens deze 12 minuten durende workout leert u verschillende oefeningen die u mobiel en flexibel houden in het dagelijks leven.
13:053 years ago
Premium
Fit+ Cardio 7
Senior Fit
BeginnerWorkoutHealthy livingInspirationFitSnacks.TVBasic WorkoutsSenior

Fit+ Cardio 7

Door middel van verschillende passen die ervoor zorgen dat de hartslag versneld, blijft het lichaam fit en de gewrichten soepel. Dit in combinatie met een rustige en toegankelijke opbouw zijn de ingrediënten voor een goede workout Zorg dat je nergens over kunt struikelen en zet een glas water klaar want je gaat de komende 12 minuten flink aan het werk.
12:373 years ago
Premium
Chair Yoga 6
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingTips & TricksFitSnacks.TVAdvancedBody & MindSenior

Chair Yoga 6

Chair Yoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Chair Yoga kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Chair Yoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Als korte opfrispauze in de klas of op het werk als volledig beweeg- en ontspanningsprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yoga mat wil of kan deelnemen.
12:103 years ago
Premium
Fit+ Shape 6
Senior Fit
BeginnerFitnessWorkoutSenior

Fit+ Shape 6

Door middel van verschillende oefeningen die ervoor zorgen dat de spieren worden geprikkeld, blijft het lichaam fit en de gewrichten blijven soepel plus de spieren sterk. Deze workout bestaat niet alleen uit het trainen van de spieren maar ook de balans en coördinatie worden op de proef gesteld. Je kunt eventueel gebruik maken van flesjes water en/of een stoel om de oefeningen makkelijker of juist moeilijker te maken.
12:033 years ago