Login
Login

Borstoefening (fly) met weerstandsband voor thuis – elk niveau

In deze video een oefening voor de m. pectoralis major (borstspier). Het is belangrijk om hierbij een rechte rug te behouden. Deze oefening kun je thuis uitvoeren met een elastiek, waarbij je het elastiek bevestigt aan een traptrede of deurklink.
Bij het uitvoeren is rompstijfheid belangrijk. Daarbij mag je met je bovenrug wel iets mee roteren voor een grote bewegingsuitslag. De onderrug blijft stabiel.

Fitness
Interest
BeginnerFitnessTips & TricksInspirationFunctional trainingSeniorBasic Fitness Workouts

Related

New

Show more
PILATES Xpress 20 ENG
ClubJoy PILATES
ClubJoyBody & Mind

PILATES Xpress 20 ENG

ClubJoy Pilates® Xpress is a core stabilization workout that emphasizes good posture by strengthening the abs, back and glutes
26:1542 days ago
DANCE PARTY Xpress 20 ENG
ClubJoy DANCE PARTY
DanceClubJoy

DANCE PARTY Xpress 20 ENG

ClubJoy Dance Party® Xpress makes you move to the groove of different cool dance styles while you burn calories without even noticing.
29:4142 days ago
BOOTY 20 ENG
ClubJoy BOOTY
FitnessClubJoy

BOOTY 20 ENG

ClubJoy Booty® is an awesome butt blaster that strengthens and tones your glutes and legs.
29:4942 days ago
Yoga Xpress 84 ENG
ClubJoy Yoga ENG
ClubJoyBody & Mind

Yoga Xpress 84 ENG

ClubJoy Yoga® Xpress is a an amazing training that mixes Yoga, Tai Chi, Pilates and Relaxation exercises to nurture your body and mind.
29:4342 days ago
ClubJoy at Home.