Chair Yoga 3
Chair Yoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Chair Yoga kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Chair Yoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Als korte opfrispauze in de klas of op het werk als volledig beweeg- en ontspanningsprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yoga mat wil of kan deelnemen.
New
Premium
![Barbell Workout 38](https://img.tradecast.eu/XRSl2EbkQT2M2flrPxAP2uh6fKNdCs6rYEvOwTGGcDo/rt:fit/s:320:0:1/gravity:ce/aHR0cHM6Ly9jbHViam95YXRob21lLnR2L2Nkbi9jdXN0b21fdGh1bWJuYWlscy8yYTZhMGVhMC0zNzZkLTRiMWMtODJhYi1hNGY0YWYwMjJmMDMvY3VzdG9tLXRodW1ibmFpbC0xMjgweDcyMC5qcGc.jpg)
Strength
Barbell Workout 38
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen en met behulp van een Barbell. Wanneer je materialen toevoegt aan jouw workout, kan dit zorgen voor een nieuwe trainingsprikkel en blijf je jouw lichaam uitdagen. Na deze workout van 12 minuten heb je en hoge hartslag, zweetdruppels op je voorhoofd en trillende spieren!
Premium
![Barbell Workout 33](https://img.tradecast.eu/qkm9cbF69JhXvokFgDfAFbJ_KNAgGS8D-bb1PySkpPE/rt:fit/s:320:0:1/gravity:ce/aHR0cHM6Ly9jbHViam95YXRob21lLnR2L2Nkbi9jdXN0b21fdGh1bWJuYWlscy8yMjFlOWYyMS0zMzM5LTQwMTctYmQ4Ni1kMTkzNmExZWUyYTMvY3VzdG9tLXRodW1ibmFpbC0xMjgweDcyMC5qcGc.jpg)
Strength
Barbell Workout 33
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen en met behulp van een barbell. Wanneer je materialen toevoegt aan jouw workout, kan dit zorgen voor een nieuwe trainingsprikkel en blijf je jouw lichaam uitdagen. Na deze workout van 12 minuten heb je en hoge hartslag, zweetdruppels op je voorhoofd en trillende spieren!
Premium
![Low Impact Moves 17](https://img.tradecast.eu/Jd3iE9BnuulTC6KDOZe80a6esXbuJb1ZDrf9F_mLi5U/rt:fit/s:320:0:1/gravity:ce/aHR0cHM6Ly9jbHViam95YXRob21lLnR2L2Nkbi9jdXN0b21fdGh1bWJuYWlscy9iNTgwMzJmMC0yMGQ3LTQzZjctYjA5Ni1hZDFjMjlmZWU2MzQvY3VzdG9tLXRodW1ibmFpbC0xMjgweDcyMC5qcGc.jpg)
Dance
Low Impact Moves 17
12 minuten aerobics zoals je het gewend bent. Breng je hartslag omhoog door middel van verschillende aerobic passen met een lage intensiteit. Er wordt niet gesprongen of gedraaid maar dat maakt deze routine niet minder uitdagend!
Premium
![TotalBody 47](https://img.tradecast.eu/0vI7untmbBTVGi4nJg0l8g5g834IBYNCac68dPGOz0k/rt:fit/s:320:0:1/gravity:ce/aHR0cHM6Ly9jbHViam95YXRob21lLnR2L2Nkbi9jdXN0b21fdGh1bWJuYWlscy82MGU1NjY1OC0zNjgwLTQ4OTQtOTY0ZC0yOTAwZWQ0NWQ0ZTUvY3VzdG9tLXRodW1ibmFpbC0xMjgweDcyMC5qcGc.jpg)
Strength
TotalBody 47
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen. Of je nu beginner bent of al jaren de sportschool van binnen bekijkt, daag jezelf uit! Welk level kies jij?