Healthy Cooking | Groene Risotto | Afl. 2
Chef-kok Emilio neemt jou mee in de wereld van vegan cooking en zal jou versteld laten staan. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Probeer het zelf maar eens!
Ingrediënten:
100 gram macadamianoten (of andere noten naar keuze)
2 rode uien
2 a 3 tenen knoflook
2 eetlepels verse peterselie
2 eetlepels verse munt
80 gram sperziebonen
80 gram groene asperges plus extra om te garneren
80 gram boerenkool
80 gram erwten
0,5 citroen
900 ml groentebouillon
2 el olijfolie
225 gram risottorijst
125 ml droge witte wijn
4 el edelgistvlokken
1,5 el plantaardige boter (bijv wajang)
Zout en peper naar smaak
Related
New
Premium
Cycling
Cycle 26
Wat is er nou leuker dan een heerlijk stuk fietsen?! Tijdens deze 12-minuten-durende workout zoek jij de conditionele grenzen op en laat jij je benen flink werken. Krachttraining voor het onderlichaam en een conditionele prikkel voor het hart-long systeem. Dit klinkt als de perfecte combinatie. Dus spring op je fiets en rijdt mee door denkbeeldige heuvellandschappen!
Premium
Strength
TotalBody 61
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen. Of je nu beginner bent of al jaren de sportschool van binnen bekijkt, daag jezelf uit! Welk level kies jij?
Premium
Body and Mind
Yoga Stretch & Relax 06
Ontsnap aan de snelheid van de dag met deze heerlijke 12-minuten-durende workout. Of je hier nu je dag mee begint, mee eindigt of een break neemt tussen de bedrijven door. Deze yoga workout kan altijd en overal.
Premium
Strength
Fit@Work 05
Ze zeggen wel eens “Zitten is het nieuwe roken”, dus waarom niet af en toe wat oefeningen achter uit bureau? De oefeningen kun je op verschillende momenten van de dag doen. Verlies je af en toe de focus en heb je meer energie nodig? Dan is het tijd voor Fit@Work!
