Healthy Cooking | Groene Risotto | Afl. 2
Chef-kok Emilio neemt jou mee in de wereld van vegan cooking en zal jou versteld laten staan. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Probeer het zelf maar eens!
Ingrediënten: 100 gram macadamianoten (of andere noten naar keuze) 2 rode uien 2 a 3 tenen knoflook 2 eetlepels verse peterselie 2 eetlepels verse munt 80 gram sperziebonen 80 gram groene asperges plus extra om te garneren 80 gram boerenkool 80 gram erwten 0,5 citroen 900 ml groentebouillon 2 el olijfolie 225 gram risottorijst 125 ml droge witte wijn 4 el edelgistvlokken 1,5 el plantaardige boter (bijv wajang) Zout en peper naar smaak
Related
New
Premium
Strenght
ButtBlaster 39
Wie droomt er niet van rondere, strakkere, grotere of juist kleinere billen?! Twijfel niet en ga direct aan de slag met deze workout van twaalf minuten voor de billen.
Premium
Senior Fit
Fit+ Shape 16
Door middel van verschillende oefeningen die ervoor zorgen dat de spieren worden geprikkeld, blijft het lichaam fit, de gewrichten soepel en de spieren sterk. Deze workout bestaat niet alleen uit het trainen van de spieren maar ook de balans en coördinatie worden op de proef gesteld. Je kunt eventueel gebruik maken van flesjes water en/of een stoel om de oefeningen makkelijker of juist moeilijker te maken.
Workout of the week
TotalBody 48
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen. Of je nu beginner bent of al jaren de sportschool van binnen bekijkt, daag jezelf uit! Welk level kies jij?
Premium
Body and Mind
Pilates 1
Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
